VEUS EL QUE BEUS? Setmana de sensibilització sobre els riscos de consum d’alcohol

IMG_20151127_123316

 

 

Emmarcat en la campanya Veus el que Beus. Programa per beure menys, des del Servei d’Addicions i Salut Mental, i el Centre d’Acollida i Activitats “La Illeta” s’organitzaren un seguit d’activitats.

 

.

XERRADA COL·LOQUI

La doctora Lourdes Rofes va fer una xerrada col·loqui, amb molta participació, sobre com calcular el consum, I, a partir d’aquí seguir algunes indicacions i consells.

 

 

DSCN0228-1

 

DSCN0231

 

 

EINES

CALCULA EL TEU CONSUM

UBE

 

IMG_20151127_123428

 

 

TAULA SETMANAL DE CONSUM

 

 

TAULA

 

ALGUNS CONSELLS

QUÈ POTS FER SI CREUS QUE BEUS MASSA O TNES PROBLEMES AMB L’ALCOHOL?

  • Pren la primera copa després d’haver començat a menjar
  • Pren begudes no alcohòliques per satisfer la set
  • Beu a glops petits
  • Planifica activitas en els moments en què sols beure
  • Considera nous interessos: exercici físic, cinema…
  • Evita anar als bars
  • Limitar trobades amb gent que beu molt
  • Davant de presions socials qeu et forcin a beure, digues amb fermesa: “No, gràcies, avui ja he begut prou”

A MÉS A MÉS:

POTS TRUCAR A A LÍNIA VERDA
(Servei gratuït d’Orientació sobre Drogodependències): 900 900 540

 

 

TALLER DE CÒCTELS SALUDABLES

 

 

ATT_1447427067132_104 (2)

 

ATT_1447427066941_102 (2)

 

Receptes

MENTOLAT

Ingredients: ¼ de litre de suc de taronja, ¼ de litre de suc de poma, ¼ de litre de suc de préssec, el suc de mitja llimona, glaçons i 2 cullerdades de xarop de menta.

Preparació: es fan els sucs amb la liquadora i es barregen tots amb els altres ingredientsPresentació: preferiblement en una copa de flauta

Aplicació: al migdia o a les vetllades

 

ATT_1447427066867_101 (2)

 

 

SORBET DE MANDARINA

Ingredients: ½ libre de suc de mandaerina, 50 grams de sucre I una clara d’ou a punt de neu

Preparació: es fa el suc amb la liquadora o amb l’espremedor. Es barreja amb el sucre, es cogela un dia abans

Presentació: preferiblement en copes de gelat peits amb un plateret, i una cullereta I una fulleta de mandarina

Aplicació: a mig matí o entre plat I plat d’un àpat

 

ATT_1447427067078_115 (2)

 

.

ESPECIAL LIBERARSU

El progrma setmana, de LIBERARSU-RTV (Televisió creada I gestionada per activistes pro millora de les polítiques de drogues) dedicà el seu programa setmanal, fent un especial Veus el que Beus

 

ATT_1447428472136_130 (2)

 

.

Pots deixar una resposta, o fer trackback desde el teu propi lloc web.

Leave a Reply